Эти вредные-вредные-вредные позы.

Один из залогов красоты лица и тела – правильное питание кожи. Сейчас речь пойдет не о питательных кремах и прочих косметических премудростях. Мы немного поговорим про… позы. Вы помните, в какой позе вы сидите за рабочим столом? Вспомните, как Вы спите или видите дома на любимом диванчике.

Позы, которые принимает наше тело, так или иначе, влияют на кровообращение. Кровообращение отвечает за снабжение нашего тела питанием. Отсутствие правильного питания кожи, безусловно, скажется на ее красоте и вашем внешнем виде. Так каких же поз нужно избегать, что бы не перекрывать самой себе кровоснабжение?

  • 1.       Позвоночник – стержень, на котором держится все наше тело. Ровный позвоночник залог не только правильной и красивой осанки, но и основа кровоснабжения. Вдоль позвоночника проходи много вен и артерий, при кривом позвоночнике они пережаты, и кровь по ним циркулирует не правильно. Особенно это важно для шейного отдела позвоночника, ведь именно там проходят артерии питающие кровью мозг и лицо. Так что за осанкой придется следить. Проконсультируйтесь с врачом, запишитесь на массаж, начните делать упражнения дома.
  • 2.       Еще на кровоснабжение мозга влияет наша привычка втягивать голову в плечи. При втягивании образуются зажимы шейно плечевого отдела, что нарушает кровообращение в мозгу. Так что, когда в очередной раз, когда начальник на вас посмотрит «специальным суровым взглядом» постарайтесь не втягивать голову в плечи, а принять это с ровной спиной! Пусть видит, что вы его не боитесь.
  • 3.       К неправильным позам во время сна относятся сон на животе или сон на высокой подушке. Врачи утверждают, что эти позы способны даже спровоцировать инсульт, не говоря уже про начало развитие шейного остеохондроза. Поверхность дивана или кровати на которой вы спите не должна быть слишком твердой или слишком продавленной. В обоих случаях – как от сна на твердом, так и от сна на разного рода продавленных диванах приводят к излишним нагрузкам на позвоночник. Это может вызвать ненужные отеки или боль. А это явно не прибавит вам красоты лица или упругой походки. Сон без подушки так же не приводит к желаемым результатам. Наиболее правильной позой для сна врачи считают позу «на спине». Это поможет разгрузить межпозвоночные диски и способствует правильному кровообращению. Сон «на боку» (поза зародыша) так же прекрасно подойдет для ночного отдыха. Если во время сна ноги согнуты в коленях, то это поможет им быстрее восстановиться после ночных нагрузок.
  • 4.       Поза «нога на ногу» любима многими. В определенных случаях она может быть весьма полезной и добавить вам шарма или женского очарования. Но сидеть так постоянно не стоит – пережмете мышцы и артерии расположенные под коленом на внутренней части бедра. Коже ног это не понравится. Сидеть, поджав ногу под себя, не нужно по тем же причинам.
  • 5.       Двигаться лучше, чем сидеть. Движение в целом способно улучшить твое кровообращение. Ищите, требуйте, старайтесь, но обеспечьте своему телу необходимую двигательную нагрузку. Особенно это касается офисных работников. Пару лет сидячей работы способны вам сильно навредить. И если ваш шеф хочет иметь красивых, стройных, бодрых и веселых сотрудниц, то пусть решит проблему ваших фитнес-занятий.
  • 6.        Каблуки – это всегда модно, это всегда красиво. Вы в них безусловно будете «выглядеть» и притягивать взгляды. Но не переусердствуйте. Не обращайте внимание на слова подружек которые «прям хожу вся не снимая и совсем ничего». Каждому свое.

Похожие статьи:

Красота и здоровьеКрасота из биоритмов.

Красота и здоровьеМорщины около губ. Как избавиться от них?

Красота и здоровьеМорщины на лбу. О чем они говорят окружающим?

Красота и здоровьеМорщины в области глаз. Как вернуть молодость коже?

Красота и здоровье9 секретов хорошего сна.

Нет комментариев. Ваш будет первым!